| Vídeo |
| Samba básico |
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| Samba lateral |
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| Samba de gafieira |
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Para quem não é ruim da cabeça nem doente do pé, sambar é uma boa pedida para ajudar a entrar em forma. Numa aula (ou roda) de samba queimam-se cerca de 300 calorias, com a vantagem de você, além de entrar em forma, estar ao mesmo tempo, se divertindo.
Como os passos básicos de samba são bastante parecidos, basta aprender um deles para conseguir se virar numa roda de samba ou na passarela. Aqui você vai aprender o passo básico, o samba lateral e o samba de gafieira, para ser dançado a dois.
Então vá lá: aprenda a soltar os quadris e fazer bonito no Carnaval.
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